Les techniques
Des techniques, il y en a des centaines, toutes plus efficaces les unes que les autres. Je vous en dévoile ici quelques unes que vous pouvez utiliser avec bonheur chez vous.
Quand vous décidez de faire une séance de relaxation pour vous, mettez le paquet, sortez vos bougies, mettez de la musique, installez-vous confortablement, c'est un joli moment rien que pour vous !
L'idéal étant d'avoir un coin chez soi... cela peut être un petit coin mais où vous vous sentez bien.
Bonne relaxation !
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techniques favorisant le sommeil